Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

4.1 101 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

2 dientes de ajo
5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de cebolla en cuartos
30 g de aceite de oliva
500 g de tomates en cuartos
200 g de vino blanco seco
1 ramita de tomillo fresco
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de sal
4 pellizcos de pimienta molida
400 g de patatas (en dados de aprox. 2 cm)
1 bulbo de hinojo (en juliana fina)
4 lomos de rape sin piel ni hueso en rodajas (aprox. 450-500 g)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 22.85 g

Θερμίδες 1098 kJ / 263 kcal

Λιπαρά 8.52 g

Φυτικές ίνες 4.01 g

Υδατάνθρακες 23.66 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Viaje a Francia 14 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1ωρ. 15 λεπτ.

Guisat de peix

1ωρ. 25 λεπτ.

Pizza con base de atún

1ωρ.

Bienmesabe y mayonesa de adobo

2ωρ. 30 λεπτ.

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 λεπτ.

Lomo de merluza al horno con repollo a la crema

50 λεπτ.

Mejillones a la provenzal (Moules à la provençale)

35 λεπτ.

Rollos de salmón con queso ricota y espárragos trigueros

35 λεπτ.

Pulpo y crema de calabacín

1ωρ. 25 λεπτ.

Ceviche de lubina y langostinos con piña

1ωρ.

Risotto de mariscos Gochujang

1ωρ.

Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos

1ωρ.

Εμφάνιση όλων