Rape al vapor con salsa verde

Rape al vapor con salsa verde

3.6 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

14 - 18 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
2 - 3 dientes de ajo
100 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
100 g de vino blanco
300 g de caldo de pescado

300 g de agua
aceite de oliva virgen extra para engrasar el Varoma
1000 g de lomos de rape sin piel ni hueso
sal para espolvorear

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 1288 kJ / 307 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Υδατάνθρακες 0.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fabas con almejas en cocción lenta

20 Std.

Pudin de pescado

2 Std. 15 Min

Tacos perrones

30 Min

Judías blancas con langostinos y almejas

50 Min

Calamares rellenos

2 Std.

Pudin de pescado con aguacate

2 Std.

Sopa de mariscos

40 Min

Ahi poke (Poke de atún con arroz)

40 Min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45 Min

Pescadilla con langostinos en salsa

30 Min

Poke bowl de arroz de coliflor

30 Min

Noodles Tom Yum Estilo Bangkok

45 Min

Εμφάνιση όλων