Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de agua
- 130 g de zanahorias baby
- 130 g de calabacín (con piel, en láminas)
- 100 g de tirabeques
- 50 g de rúcula
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 537 kJ / 128 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 12.8 g
- Λιπαρά
- 8.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 624.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Verduras variadas marinadas
3 Std. 40 Min
Guarnición de lombarda
30 λεπτ.
Pimientos de piquillo con ajos
15 λεπτ.
Judías verdes a la carbonara
40 Min
Puré de coliflor
40 Min
Salteado de verduras al curry
30 λεπτ.
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1ωρ.
Ensalada César con chipotle
30 λεπτ.
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 λεπτ.
Tortillitas de calabacín
20 λεπτ.
Asadillo de judías verdes
40 Min
Cocción de arroz de grano largo (300 g)
35min