Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

4.5 101 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

300 g de agua
130 g de zanahorias baby
130 g de calabacín (con piel, en láminas)
100 g de tirabeques
50 g de rúcula
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 624.7 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 537 kJ / 128 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 12.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frijoles charros

35min

Hummus de judías verdes

45min

Patatas nuevas Hasselback

1u. 5min

Arroz al cilantro

35min

Ratatouille exprés (Ratatouille)

40min

Arroz kashmiri - India

30min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20min

Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea

20min

Espárragos con mantequilla balsámica

35min

Coliflor a la parmesana

40min

Guarnición de zanahorias baby con ajetes y espárragos verdes

30min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Εμφάνιση όλων