Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de agua
- 130 g de zanahorias baby
- 130 g de calabacín (con piel, en láminas)
- 100 g de tirabeques
- 50 g de rúcula
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 537 kJ / 128 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 12.8 g
- Λιπαρά
- 8.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 624.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Guarnición de calabacín
30min
Calabacitas con elote y cilantro
20 min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Arroz con tomate
30min
Espárragos con mantequilla balsámica
35min
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 min
Frijoles de la olla
2hod.
Arroz Blanco
35min
Asadillo de judías verdes
40min
Verduras al vapor
45 min