Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1700 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 manojo de espinacas baby frescas con tallos (300-400 g) bien limpias
- 1 - 2 dientes de ajo picados
- 1 cebolleta en rodajas finas diagonales
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 269 kJ / 64 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.6 g
- Υδατάνθρακες
- 3.1 g
- Λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Verduras al vapor con kéfir
45 Min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 menit
Judías verdes a la carbonara
40 min
Coles de bruselas asadas
45 Min
Puré de coliflor trufado
25 min
Huevos al vapor
15min
Frijoles con chorizo
15min
Pimientos agridulces
1 godz. 5 min
Salteado de verduras al curry
30 min
Pan plegado de ajo y hierbas
1 Std. 40 Min
Coliflor a la parmesana
40 min
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35 Min