Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1700 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 manojo de espinacas baby frescas con tallos (300-400 g) bien limpias
- 1 - 2 dientes de ajo picados
- 1 cebolleta en rodajas finas diagonales
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 269 kJ / 64 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.6 g
- Υδατάνθρακες
- 3.1 g
- Λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Verduras variadas marinadas
3 Std. 40 Min
Guarnición de lombarda
30 λεπτ.
Pimientos de piquillo con ajos
15 λεπτ.
Judías verdes a la carbonara
40 Min
Puré de coliflor
40 Min
Salteado de verduras al curry
30 λεπτ.
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1ωρ.
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 λεπτ.
Tortillitas de calabacín
20 λεπτ.
Asadillo de judías verdes
40 Min
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min