Συσκευές & Αξεσουάρ
Jardinera de verduras a la menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
357.1 mg
Πρωτεΐνη
11.8 g
Θερμίδες
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Λιπαρά
22.6 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPimientos al vapor al ajillo
3ωρ. 35 λεπτ.
Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro
45 λεπτ.
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
2ωρ. 15 λεπτ.
Papas arrugadas con mojo verde
45 λεπτ.
Verduras variadas marinadas
3ωρ. 40 λεπτ.
Puré de patata (Pelar)
35 λεπτ.
Arroz crujiente con frutos secos
50 λεπτ.
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 λεπτ.
Croquetas de batata
3ωρ. 50 λεπτ.
Yuca con Mojo
55 λεπτ.
Arepas con queso
50 λεπτ.
Mantequilla aromatizada
2ωρ.