Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto de menta
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 30 g de queso parmesano
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 60 g de aceite de oliva
Verduras
- 80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 350 g agua
-
1
cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
ή ½ pastilla de caldo de verduras - 200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
- 250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
- 250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
- 350 g de guisantes congelados
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 150 g de espárragos blancos (en conserva), en trozos de 5 cm (escurridos)
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1597.8 kJ / 381.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.8 g
- Υδατάνθρακες
- 36.4 g
- Λιπαρά
- 22.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 11.1 g
- Νάτριο
- 357.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνJudías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Verduras al vapor con rúcula
25 phút
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35min
Arroz con tomate
30min
Puré de patata y verduras
45 min
Guarnición de calabacín
30min
Patatas al vapor
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Salteado de escarola con puerros
20 min
Croquetas de batata
3h 50min
Puré de patata
50 min
Tortillitas de calabacín
20 min