Συσκευές & Αξεσουάρ
Jardinera de verduras a la menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
357.1 mg
Πρωτεΐνη
11.8 g
Θερμίδες
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Λιπαρά
22.6 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνColes de bruselas asadas
45min
Tirabeques crujientes y picantes
15min
Croquetas de batata
3h 50min
Guarnición de zanahorias baby con ajetes y espárragos verdes
30min
Alcachofas en aceite
1h 40min
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
2h 15min
Dumplings con queso cheddar
50min
Níscalos guisados
30min
Verduras al vapor con kéfir
45min
Calabacín confitado
40min
Coles de Bruselas al Pedro Ximénez
30min
Albóndigas de champiñones con salsa
1h 20min