Συσκευές & Αξεσουάρ
Okras con tomate (Argelia)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
6 dientes de ajo
-
150 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite
-
400 g de tomate troceado en conserva, en trozos de 1-2 cm400 g de tomate maduro en trozos de 1-2 cm
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
½ cucharadita de azúcar
-
1 pellizco de sal
-
100 g de agua
-
1 cucharadita de zumaque
-
500 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
30 g zumo de limón
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
230.2 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
952 kJ /
227 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
17.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 137
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHummus de judías verdes
45 λεπτ.
Patatas nuevas Hasselback
1ωρ. 5 λεπτ.
Ratatouille exprés (Ratatouille)
40 λεπτ.
Arroz kashmiri - India
30 λεπτ.
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 λεπτ.
Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea
20 λεπτ.
Coliflor a la parmesana
40 λεπτ.
Guarnición de zanahorias baby con ajetes y espárragos verdes
30 λεπτ.
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 λεπτ.
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35 λεπτ.
Yuca con Mojo
Καμία βαθμολογία
Huevos portugueses
40 λεπτ.