Συσκευές & Αξεσουάρ
Okras con tomate (Argelia)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
6 dientes de ajo
-
150 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite
-
400 g de tomate troceado en conserva, en trozos de 1-2 cm400 g de tomate maduro en trozos de 1-2 cm
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
½ cucharadita de azúcar
-
1 pellizco de sal
-
100 g de agua
-
1 cucharadita de zumaque
-
500 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
30 g zumo de limón
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
230.2 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
952 kJ /
227 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
17.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 137
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνJudías verdes a la carbonara
40min
Salteado de verduras al curry
30min
Arroz crujiente con frutos secos
50min
Puré de patata con leche desnatada
45min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro
45min
Níscalos guisados
30min
Verduras al vapor con crema de parmesano
50min
Arepa sifrina
1h
Mantequilla aromatizada
2h
Ensalada de pimientos y aceitunas al vacío
1h
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
2h 15min