Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 6 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite
-
400
g de tomate maduro en trozos de 1-2 cm
ή 400 g de tomate troceado en conserva en trozos de 1-2 cm - 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de azúcar
- 1 pellizco de sal
- 100 g de agua
- 1 cucharadita de zumaque
- 500 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 30 g de zumo de limón
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 952 kJ / 227 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.2 g
- Υδατάνθρακες
- 17.2 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 230.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνJudías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Verduras al vapor con rúcula
25 Min
Arroz jazmín (Cocción de arroz)
35 Min
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35 Min
Verduras variadas marinadas
3h 40min
Tortillitas de calabacín
20min
Arroz blanco rehogado al limón
45 Min
Asadillo de judías verdes
40min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20min
Judías verdes a la carbonara
40min
Pimientos de piquillo con ajos
15min
Coliflor a la parmesana
40min