Curried cauliflower salad

Curried cauliflower salad

4.4 99 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 portions

Υλικά

  • olive oil
    40 g
  • brown onion cut into halves, then cut into thin slices and segments separated
    150 g
  • mustard seeds
    1 tsp
  • salt plus extra to season
    1 ½ tsp
  • curry powder (see Tips)
    3 - 4 tsp
  • garam masala (see Tips)
    1 tbsp
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • water
    500 g
  • cauliflower cut into bite-sized pieces (3 cm)
    700 - 800 g
  • ground black pepper to season
  • fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only
    30 g
  • fresh long green chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)
    1
  • natural yoghurt plus extra to serve
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    40 g
  • dried apricots cut into small pieces (5 mm)
    70 g
  • green capsicum deseeded and cut into small cubes (5 mm)
    1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 180.1 kcal / 756.3 kJ
Πρωτεΐνη 7.6 g
Λιπαρά 8.1 g
Υδατάνθρακες 15.1 g
Φυτικές ίνες 6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g
Νάτριο 620.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων