Smoky chipotle beans

Smoky chipotle beans

4.4 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

olive oil plus extra for greasing
40 g
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
red onion cut into quarters
1
garlic cloves
4
red capsicum deseeded and cut into quarters
1
chipotle chillies in adobo sauce
2 tsp
smoked paprika
1 tsp
ground cumin
2 tsp
canned tomatoes
400 g
pure maple syrup
1 ½ tbsp
dried bay leaves
2
sea salt
1 - 2 pinches

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 portions

Νάτριο 3103 mg

Πρωτεΐνη 65.6 g

Θερμίδες 5002.4 kJ / 1191 kcal

Λιπαρά 7.7 g

Φυτικές ίνες 68.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 172.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Barbecue 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rich tomato relish

2ωρ. 15 λεπτ.

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 λεπτ.

Boston baked beans

30ωρ. 45 λεπτ.

Peshwari naan

1ωρ. 20 λεπτ.

Bean ratatouille with halloumi

30 λεπτ.

Jeera rice (Cumin rice)

45 λεπτ.

Dosa with spiced potato filling

17ωρ. 40 λεπτ.

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 λεπτ.

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

50 λεπτ.

Tomato and olive tapenade mini bruschette

20 λεπτ.

Sweet potato lentil pie

50 λεπτ.

Curry chicken quiche

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων