Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice

3.6 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
sesame oil
1 tsp
olive oil plus extra for greasing
1 tsp
cauliflower broken into florets
450 g
water plus 1 tablespoon extra
500 g
frozen peas
150 g
carrot cut into matchsticks
1
raw prawns peeled and deveined
300 - 400 g
spring onions/shallots cut into slices
3
eggs
2
gluten free soy sauce plus extra to taste
2 tsp
black sesame seeds to serve (optional)
crispy fried onions to serve (optional)
fresh coriander leaves only, to serve (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 30.1 g

Θερμίδες 966.4 kJ / 230.1 kcal

Λιπαρά 6.6 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Υδατάνθρακες 8.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fish with ginger lime sauce

35min

Salmon and mushroom rice

40min

Tuna poke bowl

1h

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1h 45min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45min

Salmon and fennel risotto

30min

Sambal udang (Skinnymixers)

50min

Gruyère salmon patties with salad

1h 20min

Balti coconut fish curry

50min

Tuna sushi rolls

1h 25min

Salmon niçoise salad

35min

Miso fish with Asian greens

24h 45min

Εμφάνιση όλων