Συσκευές & Αξεσουάρ
Cheat's cauliflower fried rice
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
garlic cloves2
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
sesame oil1 tsp
-
olive oil plus extra for greasing1 tsp
-
cauliflower broken into florets450 g
-
water plus 1 tablespoon extra500 g
-
frozen peas150 g
-
carrot cut into matchsticks1
-
raw prawns peeled and deveined300 - 400 g
-
spring onions/shallots cut into slices3
-
eggs2
-
gluten free soy sauce plus extra to taste2 tsp
-
black sesame seeds to serve (optional)
-
crispy fried onions to serve (optional)
-
fresh coriander leaves only, to serve (optional)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
30.1 g
Θερμίδες
966.4 kJ /
230.1 kcal
Λιπαρά
6.6 g
Φυτικές ίνες
7.7 g
Υδατάνθρακες
8.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Wholefood child
88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSimple steamed salmon
30 Min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 Min
Prawns with coriander coconut rice
35 Min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1 Std. 30 Min
Fish pie
1 Std. 15 Min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50 Min
Coconut fish curry
1 Std. 10 Min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35 Min
Risoni with salmon and spinach
25 Min
Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad
45 Min
Steamed prawns or scallops
20 Min
Salmon with yoghurt dressing
55 Min