Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Soaking
- 60 g sunflower seeds (see Tips)
- 60 g blanched almonds (see Tips)
- ½ tsp salt
- filtered water, for soaking
Shards
- 2 tbsp lemon juice
- 2 tbsp nutritional yeast (see Tips)
- 1 tsp tamari, gluten free (see Tips)
- ¼ tsp salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 816.4 kJ / 194.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.2 g
- Υδατάνθρακες
- 2.6 g
- Λιπαρά
- 16.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.2 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères
1h 30min
Raw snickers slice
55 min
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45 Min
Beer batter fish
40min
Tuna sushi rolls
Žádné hodnocení
Sushi Rice
1h 5min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Sugar-free strawberry pistachio slice
50min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Rice crisp bars
1h 10min
BBQ chicken winglets
1 Std. 15 Min