
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Cucumber salad
- ½ Chinese cabbage (wombok) cut into pieces
- 1 red capsicum deseeded and cut into pieces
- 1 - 2 continental cucumbers spiralised
- 1 carrot spiralised
- 2 sprigs fresh coriander leaves only
- 1 sprig fresh mint leaves only
- 60 g roasted unsalted peanuts
Dressing
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
- 1 cm piece fresh ginger peeled
- 1 garlic clove
- 1 fresh long red chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)
- 1 ½ tbsp tamari gluten free (see Tips)
- 1 tsp shiro (white) miso paste
- 30 g lime juice
- 3 tsp coconut sugar
- 50 g Japanese pickled ginger cut into julienne
- fresh coriander leaves
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 112.2 kcal / 471.1 kJ
- Πρωτεΐνη
- 5.2 g
- Λιπαρά
- 5.1 g
- Υδατάνθρακες
- 9.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g