Fish with Mixed Pepper Couscous
TM5 TM6

Fish with Mixed Pepper Couscous

3.7 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 cod fillets (approx. 700-800 g)
  • 1 tsp harissa sauce (see tip)
  • 2 tsp ras el hanout (see tip)
  • 2 tsp lemon-salt paste (see tip)
  • 1 ¼ tsp fine sea salt
  • 2 ½ Tbsp olive oil
  • 200 g red peppers, quartered
  • 250 g yellow peppers, quartered
  • 200 g green peppers, quartered
  • 250 g couscous
  • 290 g water
  • 1 pinch ground black pepper
  • 250 g liquid fish stock
  • 200 g red peppers, cut in large pieces
  • ¼ tsp brown sugar
  • 4 Tbsp fresh coriander leaves, chopped

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2054 kJ / 492 kcal
Πρωτεΐνη
43 g
Υδατάνθρακες
57 g
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων