Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- extra virgin olive oil, for greasing
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 50 g white chia seeds
- 100 g pepitas
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 80 g dried cranberries
- 40 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 60 g pure maple syrup (see Tips)
- 50 g rice malt syrup
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 545.8 kJ / 130 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.3 g
- Υδατάνθρακες
- 6.8 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Tuatua fritters
45 min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1u.
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1u.
Beef buns
50min
Berry coconut cashew bars
2sa 40 dk
Savoury herb baked ricotta
2sa 40 dk
Prawn and saffron arancini
25h
Gluten free sausage rolls
2h 5 min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50min
Coriander turmeric chicken bites (Toddlers and beyond)
40min