Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Five seed energy bars

Five seed energy bars
4.7 223 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
20 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • extra virgin olive oil for greasing
  • flaxseeds (linseeds)
    30 g
  • white chia seeds
    50 g
  • pepitas
    100 g
  • sunflower seeds
    100 g
  • sesame seeds
    50 g
  • dried cranberries
    80 g
  • shredded coconut
    40 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • vanilla bean paste (see Tips)
    1 tsp
  • pure maple syrup (see Tips)
    60 g
  • rice malt syrup
    50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.3 g
Θερμίδες 545.8 kJ / 130 kcal
Λιπαρά 9.2 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υδατάνθρακες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tuna sushi rolls

4.4(24)

1 Std. 25 Min

Prosciutto and basil egg cups

4.4(72)

40 Min

Banana and oatmeal energy bars

4.1(270)

35 Min

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(223)

40 Min

Cha gio (spring rolls)

4.6(83)

55 Min

Steamed pork buns (baozi)

4.6(80)

2 Std. 30 Min

Melting moments with lemon cream

4.4(95)

45 Min

Lebanese-style hommus

4.5(27)

13 Std. 15 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(27)

24 Std. 10 Min

Scotch eggs

4.1(28)

50 Min

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

4.4(5)

1 Std. 30 Min

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(66)

1 Std. 20 Min

 Εμφάνιση όλων