Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- extra virgin olive oil, for greasing
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 50 g white chia seeds
- 100 g pepitas
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 80 g dried cranberries
- 40 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 60 g pure maple syrup (see Tips)
- 50 g rice malt syrup
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 545.8 kJ / 130 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.3 g
- Υδατάνθρακες
- 6.8 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 分钟
Falafel with beetroot hommus
20 min
Lamb Kibbeh
1小时 30 分钟
Beef tapenade crostini
1小时 40 分钟
Savoury herb baked ricotta
2 Std. 40 Min
Sugar-free layered lamingtons
55 Min
Scotch eggs
50 分钟
Little lasagne cups
2j 50 menit
Peanut butter chocolate cups
1小时 30 分钟
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 分钟
Dim sum 'Shao mai'
2小时
Ajvar (capsicum and eggplant dip)
50 分钟