Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- extra virgin olive oil, for greasing
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 50 g white chia seeds
- 100 g pepitas
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 80 g dried cranberries
- 40 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 60 g pure maple syrup (see Tips)
- 50 g rice malt syrup
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 545.8 kJ / 130 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.3 g
- Υδατάνθρακες
- 6.8 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smash burger taco
40 λεπτ.
ABC muffins
40 λεπτ.
Vanilla protein balls
20min
Steamed cabbage and pork dumplings
1 Std. 35 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 λεπτ.
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 λεπτ.
Bounty slice (Noni Jenkins)
1ωρ. 30 λεπτ.
Raw snickers slice
55min
Cranberry chocolate snack bars
1 Std. 40 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 λεπτ.
Hazelnut crunch bliss balls
40 λεπτ.
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5min