Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

Name: Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 bardak
Ingredients: 150 g havuç; 1 misket limonu; 3 yk kurutulmuş kurt üzümü; 2 yk granola; 100 g yoğurt; 250 g Hindistan cevizi sütü; 1 - 2 tk bal; 4 - 6 buz küpü

(Καμία βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 2 bardak

Υλικά

150 g havuç, parçalara bölünmüş
1 misket limonu, kabuksuz, sadece iç kısmı
3 yk kurutulmuş kurt üzümü (goji berry)
2 yk granola
100 g yoğurt
250 g Hindistan cevizi sütü
1 - 2 tk bal, damak tadına göre
4 - 6 buz küpü
2 yk kurutulmuş Hindistan cevizi, ince şeritler halinde, kavrulmuş (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 bardak
Θερμίδες: 1795 kJ / 428 kcal
Πρωτεΐνη: 8 g
Υδατάνθρακες: 30 g
Λιπαρά: 29 g
Φυτικές ίνες: 5.4 g