Συμβατές εκδόσεις
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Meatballs
- 50 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 100 g white bread, torn in pieces
- 10 g fresh parsley leaves, plus extra for garnishing
- 400 g fresh tuna, cut in pieces (3-4 cm)
- 55 g toasted pine nuts
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp dried oregano
- 2 medium eggs
- 1 lemon, finely grated zest and juice
Sauce
- 20 g olive oil, plus extra for frying
- 60 g onions, halved
- 2 garlic cloves
- 800 g tinned peeled plum tomatoes (2 x 400 g tins)
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp sugar (προαιρετικό πεδίο)
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- red wine vinegar, to taste (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1931 kJ / 462 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36.2 g
- Υδατάνθρακες
- 21.2 g
- Λιπαρά
- 23.9 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalmon with Sticky Tomato Glaze
40 Min
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 Min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 Std.
Fish Tacos
45min
Steamed Salmon with Courgetti
35 Min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1 Std. 30 Min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Best Beer Battered Fish
30 Min
Salmon Fishcakes
1 Std. 50 Min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 Min
Seafood Risotto
40 Min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 Min