Tomates rellenos de carne y quinoa

Tomates rellenos de carne y quinoa

4.6 56 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

80 g de quinoa en grano
50 g de queso parmesano en trozos
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y algo más para espolvorear)
12 tomates en rama medianos (aprox. 1500 g)
80 g de cebolla en trozos
40 g de pimiento verde italiano en trozos
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de carne picada (salpimentada)
1 cucharadita de tomate concentrado
1 cucharadita de orégano seco
1 ramita de albahaca fresca (solo las hojas, picadas)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 374.7 mg

Πρωτεΐνη 12.4 g

Θερμίδες 1255 kJ / 300 kcal

Λιπαρά 20.4 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Especial quinoa 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz brut mallorquín

1ωρ.

Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta

30 λεπτ.

Moussaka de lentejas

2ωρ. 20 λεπτ.

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 λεπτ.

Poke bol de salmón y mango

40 λεπτ.

Pilpil de garbanzos, acelgas y bacalao

1ωρ.

Borrajas con gambas

40 λεπτ.

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

1ωρ. 50 λεπτ.

Sopa de pavo y repollo

40 λεπτ.

Poke de quinoa con salmón

45 λεπτ.

Ravioli de calabacín con cottage y salmón

45 λεπτ.

Milhojas de repollo

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων