Συσκευές & Αξεσουάρ
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
courgettes large4
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)90 g
-
fresh mint leaves15 g
-
bread torn in pieces60 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
red onions quartered120 g
-
pitted green olives12
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
medium eggs2
-
ricotta cheese80 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1062.3 mg
Πρωτεΐνη
18.1 g
Θερμίδες
1372.5 kJ /
328 kcal
Λιπαρά
20.4 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.6 g
Υδατάνθρακες
18.2 g