Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Basi
- 150 g di carote, pelate e a pezzi (2 cm circa)
- 100 g di cipolla bianca a pezzi
- ½ cucchiaino di timo secco
- 3 mazzetti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugare
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 50 g di spinaci freschi
- 200 g di lenticchie in scatola, scolate
- 4 cucchiai di acqua
- 1 pizzico di sale
- 40 g di pangrattato
- 1 cucchiaio di formaggio vegano
Crema di cavolfiore
- 400 g di cavolfiore a pezzi
- 100 g di patate, pelate e a pezzi (2 cm circa)
- 1 dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 100 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1017 kJ / 243 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.5 g
- Υδατάνθρακες
- 26.9 g
- Λιπαρά
- 11.3 g
- Φυτικές ίνες
- 6.7 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBrodetto romagnolo
50 Min
Finocchi ripieni
1 Std.
Arancini di riso vegetariani
2ωρ. 5 λεπτ.
Piadina romagnola farcita
55min
Calamaretti e funghi in cestini di polenta
1h 50min
Sformatini verdure e yogurt
40 Min
Involtini di verza capunet agrodolci
35 Min
Polpettone di patate con speck e formaggio filante
1ωρ. 30 λεπτ.
Sformato di cardi
1 Std.
Farinata di ceci (vegan)
2h
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Verdure al curry
1 Std.