Involtini di seitan alle verdure e formaggio di riso

Involtini di seitan alle verdure e formaggio di riso

4.5 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

200 g di zucchine a pezzi
100 g di formaggio vegano (tipo di riso)
1 cucchiaino di sale + q.b.
12 fette di affettato di seitan al naturale
1 spicchio di aglio
30 g di cipolla
200 g di pomodori ciliegino a metà
100 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

½ cucchiaino dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
1 pizzico di pepe macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 23.8 g

Θερμίδες 682 kJ / 163 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Υδατάνθρακες 8.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Secondi di seitan 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cous cous dell'orto

30 λεπτ.

Lasagne di verza

2ωρ. 30 λεπτ.

Mini strüdel salati al porro e salmone

1ωρ. 20 λεπτ.

Frittata nel panino

30 λεπτ.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 λεπτ.

Omelettes alle verdure

30 λεπτ.

Tortino di lenticchie

50 λεπτ.

Ficelles picardes

1ωρ. 25 λεπτ.

Cous cous veloce con verdure crude

20 λεπτ.

Cous cous con ragù di agnello e verdure

1ωρ. 35 λεπτ.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 λεπτ.

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων