Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

4.5 74 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

40 g di cipolla rossa
30 g olio extravergine di oliva
400 g di passata di pomodoro
50 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
400 g di seitan al naturale, a cubetti (3 cm)
50 g di olive nere denocciolate (προαιρετικό πεδίο)
200 g di carote a rondelle (1 cm)
200 g di patate a dadini (2 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 27.9 g

Θερμίδες 1309 kJ / 313 kcal

Λιπαρά 13.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 21.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Secondi di seitan 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 Min

Veg-burger (vegan)

1 Std. 10 Min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 Min

Frittata di asparagi e frutta secca

1 Std.

Croque Madame

3 Std. 30 Min

Sformatini verdure e yogurt

40 Min

Ragù di nocciole vegetariano

35 Min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 Min

Frullato energizzante

10 Min

Spiedini di seitan e verdure

50 Min

Polpette di pane e seitan con cipolle stufate

55 Min

Polpette di pane

30 Min

Εμφάνιση όλων