Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

4.5 75 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

40 g di cipolla rossa
30 g olio extravergine di oliva
400 g di passata di pomodoro
50 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
400 g di seitan al naturale, a cubetti (3 cm)
50 g di olive nere denocciolate (προαιρετικό πεδίο)
200 g di carote a rondelle (1 cm)
200 g di patate a dadini (2 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 27.9 g

Θερμίδες 1309 kJ / 313 kcal

Λιπαρά 13.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 21.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Secondi di seitan 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 λεπτ.

Brodetto romagnolo

50 λεπτ.

Frittatine monoporzioni

35 λεπτ.

Mezzelune ripiene

1ωρ. 30 λεπτ.

Frittata nel panino

30 λεπτ.

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

30 λεπτ.

Burger di tacchino e insalata di patate

55 λεπτ.

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1ωρ.

Quiche salmone e rucola

1ωρ. 40 λεπτ.

Tortilla saporita

45 λεπτ.

Frittata di pasta avanzata

25 λεπτ.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων