Συσκευές & Αξεσουάρ
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
40 g olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero
-
1 cucchiaino di curcuma in polvere
-
300 g di seitan a fette (0.5 cm)
-
100 g di porri a rondelle sottili
-
200 g di cuori di carciofo in quarti
-
350 g di pomodori ciliegino a metà
-
100 g di acqua
-
½ dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
20.2 g
Θερμίδες
937 kJ /
224 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Secondi di seitan
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata con quinoa, pollo e avocado
45 λεπτ.
Veg-burger (vegan)
1ωρ. 10 λεπτ.
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 λεπτ.
Frittata di asparagi e frutta secca
1ωρ.
Croque Madame
3ωρ. 30 λεπτ.
Sformatini verdure e yogurt
40 λεπτ.
Ragù di nocciole vegetariano
35 λεπτ.
Frullato energizzante
10 λεπτ.
Spiedini di seitan e verdure
50 λεπτ.
Polpette di pane e seitan con cipolle stufate
55 λεπτ.
Polpette di pane
30 λεπτ.
Paella di pesce con bulgur
1ωρ.