Συσκευές & Αξεσουάρ
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
40 g olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero
-
1 cucchiaino di curcuma in polvere
-
300 g di seitan a fette (0.5 cm)
-
100 g di porri a rondelle sottili
-
200 g di cuori di carciofo in quarti
-
350 g di pomodori ciliegino a metà
-
100 g di acqua
-
½ dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
20.2 g
Θερμίδες
937 kJ /
224 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Secondi di seitan
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFrittatine monoporzioni
35 λεπτ.
Baccalà alla veneziana con polenta
1ωρ. 45 λεπτ.
Pizzette faccina (senza glutine)
2ωρ.
Seitan con crema di ceci (vegan)
1ωρ. 20 λεπτ.
Crepês asparagi e salsiccia
1ωρ. 50 λεπτ.
Spezzatino di seitan con patate e carote
1ωρ. 20 λεπτ.
Burger veg di soia
3ωρ. 20 λεπτ.
Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti
50 λεπτ.
Omelettes alle verdure
30 λεπτ.
Tortino di lenticchie
1ωρ.
Cordon bleu di melanzana
1ωρ.
Cous cous dell'orto
30 λεπτ.