Sardine Parcels with Green Bean Salad
TM5

Sardine Parcels with Green Bean Salad

5.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

Sardine Parcels

  • 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
  • extra virgin olive oil, for greasing
  • 4 pinches salt

Green Bean Salad

  • 2 eggs
  • 500 g water
  • 500 g fresh green beans
    ή 500 g frozen green beans, cut in pieces
  • 250 g cherry tomatoes, halved
  • 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
  • 40 g extra virgin olive oil
  • 15 g white wine vinegar
  • 2 - 3 pinches salt

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1504 kJ / 360 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
10 g
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων