Miso fish with Asian greens

Miso fish with Asian greens

4.3 18 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ. 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

mirin
60 g
sake (see Tips)
60 g
shiro (white) miso paste
150 g
white sugar
40 g
firm white fish fillets skin on (see Tips)
600 - 650 g
peanut oil
water
500 g
Asian greens of choice
1 bunch
black sesame seeds for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1878.6 mg

Πρωτεΐνη 41.1 g

Θερμίδες 1710.5 kJ / 407.3 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tuna avocado bowl

45 Min

Salmon niçoise salad

35 Min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 Min

Not quite nasi goreng

45 Min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 Min

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 Min

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1 Std.

Smoked honey and dill salmon

1 Std. 5 Min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 Std. 10 Min

Fish pie with mashed potato topping

2 Std.

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 Min

Tuna poke bowl

1 Std.

Εμφάνιση όλων