Miso fish with Asian greens

Miso fish with Asian greens

4.3 18 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ. 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

mirin
60 g
sake (see Tips)
60 g
shiro (white) miso paste
150 g
white sugar
40 g
firm white fish fillets skin on (see Tips)
600 - 650 g
peanut oil
water
500 g
Asian greens of choice
1 bunch
black sesame seeds for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1878.6 mg

Πρωτεΐνη 41.1 g

Θερμίδες 1710.5 kJ / 407.3 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45min

Creamy spinach salmon with couscous

Creamy spinach salmon with couscous

20min

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

20min

Salmon en croute

Salmon en croute

50min

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

1h 25min

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

40min

Tom kha prawns

Tom kha prawns

25min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1h 10min

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45min

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

55min

Fish with ginger lime sauce

Fish with ginger lime sauce

35min

Prawn and noodle stir-fry

Prawn and noodle stir-fry

25min

Εμφάνιση όλων