Orange sesame chicken with broccoli and noodles

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

3.8 233 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Orange hoi sin sauce

almond butter
2 tbsp
orange zest (no white pith) and flesh
1
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
1 cm
apple cider vinegar
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
pitted dates cut into halves
2 - 3
tamari
60 g
Chinese five spice
½ tsp
sesame oil
2 tsp
chilli powder
½ tsp
salt
1 pinch
ground black pepper
½ pinch

Chicken, broccoli and noodles

ghee
2 tbsp
skinless chicken thigh fillet cut into pieces (3 cm)
700 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
water
1600 g
broccoli cut into florets (approx. 3 cm)
400 g
dried soba noodles
200 g
spring onions/shallots trimmed and cut into slices
2
sesame seeds
1 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1827.6 mg

Πρωτεΐνη 38.4 g

Θερμίδες 2709.7 kJ / 647.6 kcal

Λιπαρά 29.5 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.4 g

Υδατάνθρακες 63.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coq au vin blanc with mashed potato

1ωρ. 50 λεπτ.

Chicken and warm potato salad

55 λεπτ.

Swedish meatballs with gravy

30 λεπτ.

Quick pulled pork in beer sauce

35 λεπτ.

Easy Chinese beef and tomato

40 λεπτ.

Roast porchetta with fig macadamia stuffing

14ωρ.

Chicken tikka masala with saffron rice

4ωρ. 40 λεπτ.

Easy lamb hotpot

2ωρ.

Bangers and mixed mash with caramelised onions

45 λεπτ.

Thai red pork curry

35 λεπτ.

Spinach and cheese-filled meatloaf

1ωρ. 15 λεπτ.

Meatballs in a sticky plum sauce

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων