Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g whole macadamia nuts
- water, for soaking
- 3 tsp coconut oil
- 90 g kefir milk (coconut)
- 50 g eschalot
- 1 garlic clove
- 1 tbsp olive oil
- ½ tsp salt
- ground black pepper, to season
- 1 tbsp fresh chives, finely chopped
- 60 g pecans, roasted
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1154.1 kJ / 274.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.6 g
- Υδατάνθρακες
- 2.4 g
- Λιπαρά
- 27.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 144.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
ABC muffins
40 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1u. 10min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Raw snickers slice
55 Min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1 Std.
Mini chicken pies
1 Std. 20 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Vanilla protein balls
20 min
Smash burger taco
40 Min
Sushi Rice
1h 5min
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min