Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp paprika
- 20 g tomato paste
- 4 sprigs fresh thyme, leaves only
- 20 g olive oil
- 1 tsp dried oregano
- 2 ½ tsp salt
- 3 pinches ground black pepper
- 700 - 800 g cauliflower (whole)
- 1030 g water
- 300 g frozen green peas
- 40 g unsalted butter
- 20 g pouring (whipping) cream
- fresh chives, finely chopped, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 781.8 kJ / 186 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 7.8 g
- Λιπαρά
- 12.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.8 g
- Φυτικές ίνες
- 7.7 g
- Νάτριο
- 378 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSilky sweet potato mash
25min
Mashed potatoes for two
30min
No fail mash potato
20 min
Cauliflower mash
25min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25min
Red rice using rice mode
55min
Tandoori chicken wraps
50min
Garlic and coriander naan
1hod. 30min
Soutzoukakia ("little sausages") with rice
1h
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45min
Steamed greens with lemon feta
20 min
Superfood salmon salad
1h 5min