Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp paprika
- 20 g tomato paste
- 4 sprigs fresh thyme, leaves only
- 20 g olive oil
- 1 tsp dried oregano
- 2 ½ tsp salt
- 3 pinches ground black pepper
- 700 - 800 g cauliflower (whole)
- 1030 g water
- 300 g frozen green peas
- 40 g unsalted butter
- 20 g pouring (whipping) cream
- fresh chives, finely chopped, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 781.8 kJ / 186 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 7.8 g
- Λιπαρά
- 12.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.8 g
- Φυτικές ίνες
- 7.7 g
- Νάτριο
- 378 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
No fail mash potato
20min
Mashed potatoes for two
30 Min
Steamed Chinese greens
30 Min
Brown rice
50min
Silky sweet potato mash
25 Min
Risoni salad with artichoke and feta
25 Min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Ratatouille
40 Min
Cauliflower mash
25 Min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 Min
Nasi lemak (coconut rice)
20min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 Min