Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 180 g unsalted butter, cut into pieces (3 cm), plus extra for greasing
- 2 - 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
- 20 g olive oil
- 500 g frozen chopped spinach, thawed and excess moisture squeezed out (approx. 250 g after moisture removed)
- 200 g feta cheese, crumbled (see Tips)
- 250 g ricotta, drained
- 1 egg
- ¼ - ½ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 18 - 20 sheet filo pastry (approx. 375 g)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 406 kJ / 203 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 4.6 g
- Λιπαρά
- 7.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.4 g
- Νάτριο
- 154.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSmash burger taco
40 Min
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Pretzels
1h 35min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 Min
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1 Std.
Raw snickers slice
55min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Traditional sausage rolls
50 Min
Homemade nacho chips with cheese sauce
4h 15min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min