Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chilli mayonnaise
- 1 fresh long red chilli, deseeded if preferred and cut into halves
- 80 g mayonnaise (see Tips)
- 2 tsp lime juice
Mussel fritters
- 30 g sweet potato, unpeeled and cut into julienne (approx. 5 cm long)
- 20 g fresh ginger (5 cm piece), cut into julienne
- 1 fresh long red chilli, trimmed, deseeded and cut into julienne
- 500 g water
- 1000 g mussels (New Zealand green lipped), cleaned and debearded
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 2 garlic cloves
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, plus an extra 24 fresh coriander leaves
- 100 g full cream milk
- 50 g plain flour
- 1 tsp baking powder
- 1 egg
- ½ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 5 - 6 tbsp vegetable oil, plus extra for frying fritters
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3294.8 kJ / 784.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 43.1 g
- Υδατάνθρακες
- 27 g
- Λιπαρά
- 56.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.7 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
- Νάτριο
- 1913.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNo fail mash potato
20 min
Mashed potatoes for two
30 min
Steamed Chinese greens
30 min
Brown rice
50 min
Silky sweet potato mash
25 min
Risoni salad with artichoke and feta
25 min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Ratatouille
40 min
Cauliflower mash
25 min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 min
Nasi lemak (coconut rice)
20 min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 min