Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 lomos de merluza (sin piel ni espinas)
- 1 diente de ajo
- 15 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el cestillo)
- 250 g de agua
- 1 cucharada de zumo de limón
- 2 corazones de alcachofa frescos en cuartos
- 1 cubito de caldo de pescado congelado (receta básica)
- 1 cucharada de harina de arroz precocida casera (receta básica)
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 685 kJ / 164 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.57 g
- Υδατάνθρακες
- 7.11 g
- Λιπαρά
- 8.95 g
- Φυτικές ίνες
- 2.79 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crema de calabaza
45min
Lentejas con arroz y manzana
2 Std. 35 Min
Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)
1 Std.
Caldo de pollo
30 Min
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45min
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25 Min
Salmón y brócoli con bechamel
15 Min
Potaje con garbanzos
35min
Puré de patata y zanahoria
25 Min
Crema de verduras (Alimentación infantil)
30 Min
Tortilla de calabacín
30 Min
Puré de berenjena y tomate
20min