Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas
- 100 g de zanahoria en trozos
- 120 g de patata en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de carne de ternera en trozos de aprox. 2 cm
-
100
g de judías verdes frescas
ή 100 g de judías verdes congeladas -
100
g de guisantes frescos
ή 100 g de guisantes congelados - 50 g de hojas de acelgas
- 250 g de agua
- Διατροφή
- ανά 1 tarro
- Θερμίδες
- 345 kJ / 83 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.5 g
- Υδατάνθρακες
- 5.6 g
- Λιπαρά
- 4.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCrema de calabaza
45min
Sopa de letras
20min
Papilla de chayote
20min
Papilla de calabacita
20min
Lentejas con arroz y manzana
2 godz. 35 min
Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)
1h
Caldo de pollo
30min
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45min
Papilla de manzana
20min
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25min
Fusili integral
20min
Salmón y brócoli con bechamel
15 min