Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1464 kJ / 350 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.66 g
- Υδατάνθρακες
- 49.42 g
- Λιπαρά
- 6.88 g
- Φυτικές ίνες
- 6.83 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Compota de manzana
15min
Puré de calabacín en cubitos
50 Min
Purés de verduras y arroz con carne o pescado
50 Min
Puré de patata, guisantes, calabacín y ternera
30 Min
Helado de plátano y cerezas
5min
Caramelos de verdura y queso
1 Std.
Pudin de frutos rojos
10 godz. 30 min
Sopa de fideos con gambas
30 Min
Postre de fresas con yogur
4 godz. 10 min
Gelatina de naranja y uva
2 Std. 10 Min
Puré de calabaza en cubitos
50 Min
Papilla de frutas con galleta sin gluten
5min