Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de agua
- 50 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos
Salsa bechamel
- 15 g de mantequilla
- 15 g de harina
- 200 g de leche
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 quesito en porciones
-
20
g de queso cheddar rallado
ή 20 g de queso manchego semicurado rallado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1229 kJ / 294 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.7 g
- Υδατάνθρακες
- 11.16 g
- Λιπαρά
- 20.27 g
- Φυτικές ίνες
- 1.01 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 Min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 Min
Papilla de plátano, pera y manzana
5min
Papilla de pera, manzana y orejones a la vainilla
20 min
Puré de zanahoria y manzana con pollo
30 Min
Salsa ligera de tomate
20 min
Hamburguesa de pescado empanado
30 Min
Puré de patata, guisantes, calabacín y ternera
30 Min
Papilla de cereales sin gluten y manzana
5min
Puré congelado de espinacas escaldadas
30 Min
Pudin de frutos rojos
10h 30min