Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 927 kJ / 222 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.2 g
- Υδατάνθρακες
- 36.72 g
- Λιπαρά
- 5.57 g
- Φυτικές ίνες
- 6.08 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min
Papilla de plátano, pera y manzana
5min
Papilla de pera, manzana y orejones a la vainilla
20min
Puré de zanahoria y manzana con pollo
30min
Salsa ligera de tomate
20min
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Puré de patata, guisantes, calabacín y ternera
30min
Papilla de cereales sin gluten y manzana
5min
Puré congelado de espinacas escaldadas
30min
Pudin de frutos rojos
10 Std. 30 Min