Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Salad
- 1500 g water
- 2 ½ tsp fine sea salt
- 3 tsp olive oil
- 300 g carrots, cut in pieces (1 cm)
- 200 g courgettes, cut in pieces (1 cm)
- 100 g frozen peas, defrosted
- 400 g cod fillets, skinless, boneless
- 20 g lemon juice
- ½ tsp ground black pepper
- 350 g dried pasta, multi-coloured fusilli
Tartare Sauce
- 60 g pickles
- 1 Tbsp pickled capers, drained
- 100 g sunflower oil
- 1 large egg
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- ⅛ tsp Dijon mustard
- 1 tsp lemon juice
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3303 kJ / 790 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34.1 g
- Υδατάνθρακες
- 73.8 g
- Λιπαρά
- 39.8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνOrzo with Salmon and Spinach
40 dk
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55 Min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 dk
Fish and potatoes with tomato sauce
50 dk
Asian Steamed Side of Salmon
1 Std. 45 Min
Teriyaki Salmon Burgers
45 dk
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35min
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45 dk
Tuna Fishcakes
1 Std. 15 Min
Creamed Cod
45 dk
Seafood Stew with Coconut Milk
35min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min