Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g de puerro en rodajas
- 40 g de cebolla
- 40 g de zanahoria
- 15 g de aceite de oliva
- 80 g de calabacín en dados de aprox. 1.5 cm
- 50 g de judías verdes frescas en trozos de aprox. 1.5 cm
- 70 g de patata en dados de aprox. 1.5 cm
- 400 g de agua
- 100 g de carne de ternera en trozos de aprox. 1.5 cm (por ej. solomillo)
- 1 quesitos en porciones
- 60 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 583 kJ / 139 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.55 g
- Υδατάνθρακες
- 8.48 g
- Λιπαρά
- 7.9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salmón y brócoli con bechamel
15min
Sopa de fideos con gambas
30min
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50min
Puré de patata, zanahoria y calabacín
30min
Sopa de letras con tomate
15min
Puré de calabaza, patata y puerro con merluza
25min
Boloñesa de ternera
30min
Galletas de avena y plátano
50min
Buñuelos de acelga
45min
Puré de zanahoria en cubitos
1h
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25min
Bizcocho con dulce de membrillo
40min