Αναζήτηση
Eat your veggie gardens
TM6 TM5 TM31

Eat your veggie gardens
5.0 (8 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g water
  • 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
  • 1 garlic clove (small)
  • 1 tbsp hulled tahini
  • 100 g carrot, cut into pieces
  • 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 2 tsp lemon juice
  • ½ tsp salt, to taste
  • 20 g olive oil
  • 2 celery stalks, cut into 12 pieces
  • ½ red capsicum, cut into 12 strips
  • 6 snow peas, cut into halves diagonally
  • 12 cherry tomatoes
  • 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
Διατροφή
ανά 1 portions
Θερμίδες
254.8 kJ / 60.7 kcal
Πρωτεΐνη
2.3 g
Υδατάνθρακες
4.3 g
Λιπαρά
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Νάτριο
155.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

(207)

1 Std.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

(5)

1 godz. 30 min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

(105)

55 Min

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

(100)

45 Min

Beer batter fish

Beer batter fish

(1)

40 Min

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

Keine Bewertungen

Sushi Rice

Sushi Rice

(23)

1h 5min

Hazelnut crunch bliss balls

Hazelnut crunch bliss balls

(42)

40 Min

Sugar-free strawberry pistachio slice

Sugar-free strawberry pistachio slice

(6)

50min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

(152)

1h 10 min

Vegan parmesan shards

Vegan parmesan shards

(5)

3h 55 min.

Rice crisp bars

Rice crisp bars

(69)

1h 10 min

 Εμφάνιση όλων