Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pastry
-
40
g unsalted butter, diced, frozen for 20 minutes, plus extra for greasing
ή 40 g lard, diced, frozen for 20 minutes, plus extra for greasing - 150 g wholemeal flour
- 2 Tbsp water, ice cold
- 1 pinch fine sea salt
Filling
- 1 garlic clove
- 60 g onions, quartered
- 50 g red peppers, cut in pieces
- 25 g olive oil
- 70 g courgettes, cut in pieces (1 cm)
- 50 g frozen green peas
- 50 g leeks, sliced (1 cm)
- 50 g grated mozzarella
- 10 cherry tomatoes, halved
- 120 g soy cream
- 2 large eggs
- 2 pinches fine sea salt, or to taste
- 2 pinches ground black pepper, or to taste
- 2 pinches ground nutmeg, or to taste
- ¼ tsp dried oregano
- 8 - 10 fresh basil leaves, to taste, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1148 kJ / 274 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.2 g
- Υδατάνθρακες
- 20.5 g
- Λιπαρά
- 17.7 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 Min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30 Min
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25min
Cape Malay Vegetable Curry
35 Min
Butterbean and Feta Burgers
1h 30min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 Min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25min
Pasta with Vegetable Ragout
45 Min
Vegan Bean Burgers
1 Std. 20 Min
Chana Masala
45 Min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1 Std. 10 Min
Thai Curry Noodles
25min