Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
TM6 TM5 TM31

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

4.6 (136 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 4 cod fillets, thick cut, skinless, boneless (approx. 120 g each)
  • 1 ¼ tsp fine sea salt
  • ½ tsp cayenne pepper
  • ¼ tsp ground turmeric
  • 50 g vegetable oil, plus 1-2 Tbsp for frying
  • 1 tsp dried fennel seeds
  • 1 tsp black mustard seeds
  • 170 g onions, quartered
  • 2 garlic cloves
  • 400 g tinned chopped tomatoes (1 x 400 g tin)
  • 2 tsp ground cumin
  • ½ tsp garam masala

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1137 kJ / 272 kcal
Πρωτεΐνη
24.9 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Λιπαρά
14.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων