Frittata semplice (senza uova)

Frittata semplice (senza uova)

4.5 50 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

150 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
2 rametti di prezzemolo fresco interi e lavati
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
1 cucchiaino colmo di curcuma in polvere
2 pizzico di pepe nero in polvere (προαιρετικό πεδίο)
100 g di farina di ceci
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1033 kJ / 247 kcal

Λιπαρά 17.9 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Senza Uova 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crespelle con radicchio e noci

Crespelle con radicchio e noci

2 godz.

Calzoni fritti napoletani

Calzoni fritti napoletani

2 godz. 30 min

Ficelles picardes

Ficelles picardes

1 godz. 25 min

Baccalà alla veneziana con polenta

Baccalà alla veneziana con polenta

1 godz. 45 min

Soufflé al Parmigiano Reggiano

Soufflé al Parmigiano Reggiano

1 godz.

Pallotte cace e ove

Pallotte cace e ove

55 min

Patate dolci ripiene (vegan)

Patate dolci ripiene (vegan)

1 godz. 50 min

Crespelle alla valdostana (senza glutine)

Crespelle alla valdostana (senza glutine)

1 godz. 30 min

Ragù di nocciole vegetariano

Ragù di nocciole vegetariano

35 min

Sformatini ai carciofi

Sformatini ai carciofi

1 godz.

Tortilla saporita

Tortilla saporita

45 min

Cordon bleu di melanzana

Cordon bleu di melanzana

1 godz.

Εμφάνιση όλων