Frittata semplice (senza uova)

Frittata semplice (senza uova)

4.6 63 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

150 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
2 rametti di prezzemolo fresco interi e lavati
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
1 cucchiaino colmo di curcuma in polvere
2 pizzico di pepe nero in polvere (προαιρετικό πεδίο)
100 g di farina di ceci
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1033 kJ / 247 kcal

Λιπαρά 17.9 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Senza Uova 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cous cous con ragù di agnello e verdure

1h 35min

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3h

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)

40min

Frittata broccoli e prosciutto

35min

Sformato di cardi

1h

Burger veg di soia

3h 20min

Tortilla saporita

45min

Arancini di riso vegetariani

2h 5min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50min

Cous cous di verdure e gamberi

45min

Εμφάνιση όλων