Insalatona di fagiolini, tonno e uova

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

4.7 46 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

40 g olio extravergine di oliva
2 uova
400 g di fagiolini verdi freschi confezionati già spuntati
200 g di carote a rondelle (1 cm)
400 g acqua
180 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato
125 g di mais dolce in scatola sgocciolato
200 g di pomodori datterino a metà
200 g di Feta a pezzi (1-2 cm)
1 pizzico di sale
400 g di panini (100 g per persona)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 35.6 g

Θερμίδες 2966 kJ / 709 kcal

Λιπαρά 28.9 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 81.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

È pronto! a tavola 11 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baccalà alla veneziana con polenta

1 godz. 45 min

Mini burger di melanzane, manzo e formaggio filante

1 godz. 30 min

Polpette speziate e noodles

1 godz. 10 min

Frittatine monoporzioni

35 min

Rotolo di pollo e speck con salsa al cipollotto

1 godz. 30 min

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45 min

Tortilla hack con semi di papavero

1 godz. 30 min

Crocchette di riso al forno

1 godz. 35 min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 min

Lumachine farcite

45 min

Omini di pomodori

1 godz.

Arroz de polvo

1 godz. 15 min

Εμφάνιση όλων