Riso con gamberi e verdure

Riso con gamberi e verdure

3.4 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

800 g acqua
1 cucchiaio olio extravergine di oliva q.b. per condire
2 cucchiaini di sale
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
400 g di cimette di cavolfiore ridotte in piccole dimensioni (peso netto)
450 g di gamberetti sgusciati surgelati
320 g di riso basmati (cottura 18-20 minuti)
1 cucchiaino di prezzemolo secco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1846.7 mg

Πρωτεΐνη 23.4 g

Θερμίδες 1819.3 kJ / 434.8 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Oggi... riso! 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mezzelune ripiene

1ωρ. 30 λεπτ.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 λεπτ.

Frullato delizioso

10 λεπτ.

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Frittata di spinaci al forno

45 λεπτ.

Tortino di lenticchie

1ωρ.

Veg-burger (vegan)

1ωρ. 10 λεπτ.

Spaghetti pomodoro e speck

35 λεπτ.

Zucchine ripiene di uova

1ωρ.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 λεπτ.

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 λεπτ.

Lumachine farcite

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων