Riso con gamberi e verdure

Riso con gamberi e verdure

3.4 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

800 g acqua
1 cucchiaio olio extravergine di oliva q.b. per condire
2 cucchiaini di sale
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
400 g di cimette di cavolfiore ridotte in piccole dimensioni (peso netto)
450 g di gamberetti sgusciati surgelati
320 g di riso basmati (cottura 18-20 minuti)
1 cucchiaino di prezzemolo secco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1846.7 mg

Πρωτεΐνη 23.4 g

Θερμίδες 1819.3 kJ / 434.8 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Oggi... riso! 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polenta morbida con fonduta di Parmigiano Reggiano e tartufo nero

1h 20min

Cordon bleu di melanzana

1h

Polpette di pane e seitan con cipolle stufate

55min

Burger di tacchino e insalata di patate

55min

Zuppa di merluzzo con pancetta croccante e porri

45min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30min

Tortilla saporita

45min

Involtini di verza capunet agrodolci

35min

Frittata nel panino

30min

Spaghetti di soia con omelette

45min

Crocchette di riso al forno

1h 35min

Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

50h

Εμφάνιση όλων