Riso con gamberi e verdure

Riso con gamberi e verdure

3.4 66 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

800 g acqua
1 cucchiaio olio extravergine di oliva q.b. per condire
2 cucchiaini di sale
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
400 g di cimette di cavolfiore ridotte in piccole dimensioni (peso netto)
450 g di gamberetti sgusciati surgelati
320 g di riso basmati (cottura 18-20 minuti)
1 cucchiaino di prezzemolo secco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1846.7 mg

Πρωτεΐνη 23.4 g

Θερμίδες 1819.3 kJ / 434.8 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Oggi... riso! 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crepês asparagi e salsiccia

1ωρ. 50 λεπτ.

Calzoni fritti napoletani

2ωρ. 30 λεπτ.

Cordon bleu di melanzana

1ωρ.

Tortino di lenticchie

1ωρ.

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

50 λεπτ.

Maiale allo zenzero

25 λεπτ.

Galette di polpa di mandorle con pomodori

Καμία βαθμολογία

Pizzette faccina (senza glutine)

2ωρ.

Uova fiamminghe al vapore

45 λεπτ.

Baguette ripiene

5ωρ.

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Frittatine monoporzioni

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων