Устройства и аксесоари
Caribbean stew and steamed rice cups
Подготовка 25 мин.
Общо 9ч. 15 мин.
4 portions
Съставки
Caribbean stew
-
800 g lamb meat for stew, boneless, cut into pieces (3-4 cm)boneless lamb shoulder (see variation), cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (approx. 1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
brown onions cut into halves150 g
-
celery stalks cut into pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw sugar20 g
-
tomato paste50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp unsalted butter, chilledoil4 tsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portions
Протеин
45 g
Калории
2438 kJ /
581 kcal
Мазнини
23 g
Фибри
3.9 g
Въглехидрати
45 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Fabulous Flavour on Every Level
72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоAsian-style pork noodles
1ч.
Hainanese chicken and rice
1ч. 50 мин.
Scotch eggs
50 мин.
Easy Chinese beef and tomato
40 мин.
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 мин.
Use-it-up shepherd’s pie jacket potatoes
2ч. 10 мин.
Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous
9ч.
Chicken and pesto risoni
35 мин.
Kuruma iraichchi with coconut roti
1ч. 40 мин.
Quick pulled pork in beer sauce
35 мин.
'Sun City' chicken and cauliflower curry
40 мин.
Gluten free chicken and leek pies
3ч. 20 мин.