Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!
Golden Milk "Kokos"
20 phút
Overnight Oats mit Feigen
13h
Tex-Mex-Eier im Förmchen
30 phút
Wolkeneier (Cloud eggs)
20 phút
Grüne Gemüsesuppe
35 phút
Kürbissuppe mit Hirse
35 phút
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40 phút
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 phút
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40 phút
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20 phút
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50 phút
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 phút
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 phút
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5 phút
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 phút
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30 phút
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45 phút
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1h 20 phút
Garnelensalat mit Kiwi
15 phút
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20 phút
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 phút
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 phút
Gewürzcracker
50 phút
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45 phút
