Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
3.9 21 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 4h 50 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Linsenfülle
  • Berglinsen, getrocknet
    150 g
  • Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
    40 g
  • Wasser
    1000 g
  • Salz
    1 TL
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    120 g
  • Olivenöl
    55 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    2 TL
  • Tofu, fest
    250 g
  • Apfelessig
    10 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    50 g
  • Kokosblütenzucker
    1 TL
    1 TL brauner Zucker
  • Sojasauce
    15 g
  • Salz
    1 - 2 Prisen
  • Kopfsalatblätter
    8
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 g
  • frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 22 g
Calo 1304 kJ / 312 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 7 g
Carbohydrate 27 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Schlanke Küche 24 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze

4.4(433)

25 phút

Vollkorn-Topfenknödel mit Pfirsich - Marillenröster

4.7(139)

1h 20 phút

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

4.3(269)

45 phút

Gemüse-Curry mit Kokosmilch

4.5(1.3K)

50 phút

Chili sin Carne

4.2(1.1K)

1h

Spinatknödel auf Tomatenragout

4.8(12.1K)

1h

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

4.1(248)

1h 25 phút

Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Basilikumsauce

4.7(3.6K)

1h 10 phút

Kartoffeleintopf mit Champignons

4.6(7.8K)

1h

Pikante Germknödel mit Käsefülle und Kürbiskernbutter

4.1(100)

1h 25 phút

Bohneneintopf mit Gerste

4.3(277)

40 phút

Chili-Bohnen-Reis

4.0(3.6K)

35 phút

 Hiển thị tất cả