Pratos principais

29 Recipes

Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.

Fricassé de lulas

Fricassé de lulas

40 min

Hambúrguer de bacalhau

Hambúrguer de bacalhau

20 min

Rosbife de pimentos

Rosbife de pimentos

2h

Bifinhos de cebolada com cogumelos

Bifinhos de cebolada com cogumelos

50 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Medalhões de porco com manga

Medalhões de porco com manga

40 min

Almôndegas de peru

Almôndegas de peru

40 min

Caril de borrego

Caril de borrego

45 min

Salmão em papelote com legumes em juliana

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 min

Guisado de ervilhas com postas de pescada

Guisado de ervilhas com postas de pescada

40 min

Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

35 min

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

25 min

Salada de frango e camarão com couve

Salada de frango e camarão com couve

20 min

Raia com tomate-cereja

Raia com tomate-cereja

35 min

Frango com laranja e alecrim em papelote

Frango com laranja e alecrim em papelote

1h 15 min

Lombinhos de porco com molho de tomate

Lombinhos de porco com molho de tomate

1h 30 min

Strogonoff de legumes

Strogonoff de legumes

30 min

Legumes a vapor com molho de tomate

Legumes a vapor com molho de tomate

30 min

Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

1h 10 min

Cenouras salteadas com hortelã

Cenouras salteadas com hortelã

20 min

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1h

Salada verde com vinagreta de manjericão

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 min

Pevides com cenoura e agriões

Pevides com cenoura e agriões

30 min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25 min

Arroz com cenoura e ervilhas

Arroz com cenoura e ervilhas

30 min

Arroz basmati de alho e salsa

Arroz basmati de alho e salsa

25 min

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35 min

Cuscuz com legumes

Cuscuz com legumes

15 min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 min