难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 90 g linseeds
- 140 g blanched almonds soaked overnight in water, then drained
- 150 g tomatoes quartered
- 55 g sun-dried tomatoes in oil drained
- 125 g carrots cut in pieces
- 40 g pitted dates medjool
- 65 g olive oil
- 1 tsp herb salt
- 1 Tbsp ground cumin
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 293 kcal / 1224 kJ
- 蛋白质
- 8.3 g
- 脂肪
- 24.5 g
- 碳水化合物
- 9.7 g
