难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 125 g sunflower seeds soaked in water for 2-4 hours, then drained
- 210 g carrots cut in pieces
- 50 g celery stalks cut in pieces
- 30 g red onion
- 40 g tahini
- 60 g lemon juice
-
1
bunch fresh dill leaves only
或 1 Tbsp dried dill - 1 tsp tamari
- 2 red peppers sliced in half and deseeded
- 2 yellow peppers sliced in half and deseeded
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 336 kcal / 1404 kJ
- 蛋白质
- 10.9 g
- 脂肪
- 21.8 g
- 碳水化合物
- 24 g
