Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

3.4 13 评分

准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el Varoma)
300 g de hojas de espinaca frescas
1000 - 1100 g de pescadilla fresca sin piel ni espinas (6 lomos)
3 pellizcos de sal
100 g de cebolla en gajos
250 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 cucharada de arroz salvaje (可选的)
40 g de mantequilla
40 g de harina
300 g de leche entera
1 pellizco de nuez moscada molida
1 pellizco de pimienta blanca molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 31.49 g

热量 1299 kJ / 311 kcal

脂肪 15.74 g

纤维 1.94 g

碳水化合物 10.79 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

De segundo, pescado 12 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1小时 25 分钟

Arroz con angulas de surimi y gambones

35 分钟

Arroz negro con gambones y sepia

45 分钟

Mejillones zamoranos en salsa picante

30 分钟

Risotto de mariscos (sin lácteos)

35 分钟

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

1小时 10 分钟

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30 分钟

Pulpo en salpicón

25 分钟

Patatas con chirlas

30 分钟

Vieiras "Rias baixas"

1小时 10 分钟

Salmón con costra de almendras y pappardelle con espárragos

35 分钟

Fajitas de gambas con guacamole de yogur y brotes

25 分钟

显示所有