跳至主要内容 搜索
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
3.4 13 评分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
马上体验

食材

  • 2 dientes de ajo
  • 40 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el Varoma)
  • 300 g de hojas de espinaca frescas
  • 1000 - 1100 g de pescadilla fresca sin piel ni espinas (6 lomos)
  • 3 pellizcos de sal
  • 100 g de cebolla en gajos
  • 250 g de agua
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 cucharada de arroz salvaje (可选的)
  • 40 g de mantequilla
  • 40 g de harina
  • 300 g de leche entera
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 pellizco de pimienta blanca molida

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 31.49 g
热量 1299 kJ / 311 kcal
脂肪 15.74 g
纤维 1.94 g
碳水化合物 10.79 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

De segundo, pescado 12 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.3(222)

1小时 25 分钟

Arroz negro con gambones y sepia

4.5(890)

45 分钟

Salmón Wellington con setas a la crema

4.8(49)

45 分钟

Ceviche de salmón

4.5(126)

10 分钟

Dorada con guarnición de pimientos

4.3(41)

2小时 45 分钟

Salmón teriyaki al vacío

4.2(74)

1小时 20 分钟

Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada

4.7(145)

45 分钟

Salmón al horno con patatas panadera XXL

4.3(48)

1小时

Sepietas y chipirones en caldo de alcaparras y aceitunas

4.1(10)

35 分钟

Guisat de peix

4.6(18)

1小时 25 分钟

Txangurro

4.4(43)

1小时 10 分钟

Vieiras gratinadas con champiñones

4.1(16)

45 分钟

 显示所有