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Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
4.3 46 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
  • 1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
  • 800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
  • 1 pellizco de sal
  • 350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
  • 50 g de agua
  • 15 g de alcaparras
  • 10 aceitunas verdes sin hueso

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 50.22 g
热量 1593 kJ / 381 kcal
脂肪 18.67 g
纤维 1.15 g
碳水化合物 3.06 g

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