Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 46 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 raciones

食材

40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
1 pellizco de sal
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
50 g de agua
15 g de alcaparras
10 aceitunas verdes sin hueso

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 50.22 g

热量 1593 kJ / 381 kcal

脂肪 18.67 g

纤维 1.15 g

碳水化合物 3.06 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

100% tomate 12 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Setas de cardo con gambas

40 分钟

Bacalao con patatas, huevos, berzas y garbanzos

1小时

Albóndigas de atún con salsa teriyaki

30 分钟

Caldereta de mejillones

45 分钟

Rape al vapor con albahaca y tomates cherry

25 分钟

Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos

40 分钟

Langostinos thai

15 分钟

Bacalao fresco con espárragos y huevos poché

35 分钟

Papillote de salmón con tomates secos y cuscús

35 分钟

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30 分钟

Bacalao con chirlas

45 分钟

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30 分钟

显示所有