Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 46 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 raciones

食材

40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
1 pellizco de sal
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
50 g de agua
15 g de alcaparras
10 aceitunas verdes sin hueso

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 50.22 g

热量 1593 kJ / 381 kcal

脂肪 18.67 g

纤维 1.15 g

碳水化合物 3.06 g

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