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Chocos con habas y guisantes
4.6 7 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 20 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 dientes de ajo en mitades
  • 200 g de cebolla en octavos
    200 g de cebolla roja, en octavos
  • 30 - 40 g de pan blanco semiduro en dados
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida (可选的)
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1000 g de chocos en trozos de 2 cm
    1000 g de sepia, en trozos de 2 cm
  • 150 - 200 g de guisantes congelados
  • 100 g de vino blanco
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de agua
  • 300 g de habas congeladas

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 1585.9 mg
蛋白质 52.3 g
热量 1835 kJ / 439 kcal
脂肪 8.1 g
纤维 11 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 36.8 g

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